健康・美容トレーニング用吹き戻し【長息生活】レベル0(10本入り)
健康・美容トレーニング用吹き戻し【長息生活】レベル0(10本入り)
ちょっと呼吸力に自信がない方に最適な長息生活 レベル0(10本入り)
加齢とともに衰えてゆく「呼吸力」「嚥下力」。
吹き戻しを使ったトレーニングを続けることで、
呼吸や嚥下能力の回復と維持に大きな期待が寄せられています。
トレーニング用吹き戻し「長息生活」で、確かな呼吸力をつけましょう。
■サイズ 15 x 9.4 x 7.8 cm
■材質 袋状部:グラシン紙、18-8ステンレス、専管部:中芯原紙、口吹部:ポリスチレン、シリコン
■生産国 日本
■トレーニング方法■
1.大きく腹式呼吸を行い、息を整えます。
2.鼻から息を吸い「長息生活」を口にくわえます。
3.巻戻らない程度の最小呼気で、肺の空気を出し切るように5~10秒程度、吹き続けます。
4.「長息生活」を一気に拭き伸ばします。
1~4の動作を1回として、1セット=10~20回を目安に、1日3セットが目安です。
「ちょっと呼吸力に自信がない… 加齢で呼吸が弱くなった」そんな方に
【呼気力の目安】ティッシュペーパーを1枚吹いて揺らす程度